Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (TCBM) en Reino Unido

En el año 2000, en Reino Unido se diseño la terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión (TCBM) y desde el año 2004 forma parte de su sistema de salud pública.

En el año 2000, en Reino Unido se diseño la terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión (TCBM) (Teasdale, et. al., 2000) y desde el año 2004, este programa forma parte de su sistema de salud pública. A partir del año 2009 el uso de la TCBM posee estatus prioritario para el tratamiento de la depresión (National Institute for Health and Care Excellence, 2009; Pryfyssol Bangor University, 2017).

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Mindfulness y políticas públicas en Reino Unido

En 2015, se publicó un documento llamado Mindul Nation, en el cual se propone la elaboración de políticas públicas basadas en las evidencia científicas de mindfulness (Mindful Nation UK, 2015). Estas políticas promueven cambios en los sistemas de educación, salud, laboral y hasta el sistema de justicia criminal del Reino Unido.

Mindfulness en el sistema de educación

Un año después, en 2016 se inicio un macroproyecto bajo el nombre de Mindfulness y Resilencia en Adolescentes (MYRIAD), en donde se estará evaluando durante siete años la inclusión de mindfulness en el curriculum de las escuelas.

Se realizará un estudio longitudinal liderado por Mark Williams and Willem Kuyken con 5,700 adolescentes de 76 escuelas mediante un ensayo aleatorio controlado para analizar la efectividad y el costo-beneficio de implementar mindfulness, así como los mecanismos neurocognitivos asociados a esta práctica (Oxford Mindfulness Centre, 2016).

¿Cómo practicar mindfulness?

Si te gustaría aprender a practicar mindfulness para mejorar tu salud y bienestar, o bien, para adquirir experiencia y ayudar a otros a practicar mindfulness también puedes hacerlo de forma gratuita en mi sitio Mindful Academy.

Ahí podrás encontrar cursos de mindfulness online gratuitos donde te guió mediante videos y ejercicios cómo aprender mindfulness paso a paso. Desde curso de introducción hasta cursos más avanzados como el MBSR o la TCBM.

Si vives en Monterrey también puedes visitar Mindful Academy Mty, el sitio web donde puedes encontrar información de talleres y conferencias de mindfulness que imparto para organizaciones, escuelas y otras instituciones.

Autor: Psic. Raziel Tovar
Fundador de Mindful Academy
Investigador e instructor de mindfulness
Lee mis investigaciones de mindfulness aquí


Fuentes:

Mindful Nation UK. (2015). Report by the Mindfulness All-Party Parliamentary Group (MAPPG). Recuperado de http://www.themindfulnessinitiative.org.uk/images/...
National Institute for Health and Care Excellence. (2009). Depression in adults: recognition and management. Recuperado de https://www.nice.org.uk/guidance/cg90/chapter/1-Gu...
Oxford Mindfulness Centre. (2016). Mindfulness and Resilience in Adolescence (MYRIAD) Project. Recuperado de http://oxfordmindfulness.org/news/mindfulness-resi...
Pryfyssol Bangor University. (2017). Implementation of Mindfulness-Based Cognitive Therapy into the UK National Health Service. Recuperado de https://www.bangor.ac.uk/mindfulness/nhs.php.en
Teasdale, J. D., Segal, Z. V., Williams, J. M. G., Ridgeway, V. A., Soulsby, J. M., y Lau, M. A. (2000). Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy. Journal of consulting and clinical psychology, 68(4), 615.

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