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Introspecciones
Tres funciones mentales superiores únicas del ser humano
Solo la mente humana es capaz de lograr amor universal, desarrollo espiritual y una concentración meditativa. Cuando estudiaba psicología, en las clases de neuropsicología nos
Tarde o temprano todos nuestros stories serán olvidados.
Tarde o temprano todos nuestros stories serán olvidados. ¡Ah! Pero los likes,creemos que permanecerán. Pero ni siquiera nuestro#username será recordado.
Aún cuando logres todos tus objetivos no te sentirás satisfecho… Entonces, ¿Por qué tanta prisa?
¿Cuántas veces no has logrado aquello que tanto deseabas? ¿Cuanto tiempo te sentiste satisfecho antes de que surgiera en tí una nueva necesidad? Nos dedicamos
La trampa del amor propio
En este artículo te comparto por qué considero que el amor propio es una trampa que al final solo nos trae insatisfacción. Y que en cambio, si aprendemos a amar a los demás, en vez de obsesionarnos por nosotros mismos, nos será mucho más fácil ser felices.
Las comunidades son una extraordinaria forma de aprender
Pertenecer a múltiples comunidades me ha permitido aprender de forma exponencial y a un ritmo más acelerado. Las comunidades me han aportado todo aquello no aprendí en la universidad y en los libros.
La felicidad depende de entender nuestra mente
Desde tiempos sin principio el más grande anhelo del ser humano ha sido ser feliz. No me refiero a un disfrute temporal, sino al logro
Qué es Mindfulness o Atención Plena explicado de forma sencilla
Mindfulness un entrenamiento mental con el cual tomamos control de nuestra atención. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y a obtener bienestar, sensación de calma y lucidez mental.
El origen del dinero, deuda y crisis económica del 2020
La crisis económica no es un efecto del coronavirus, sino de un modelo insostenible basado en la deuda. Parece ser que imprimir más dinero es la única solución, pero solo estamos sembrando las semillas de la próxima crisis financiera.
Qué es Emprendimiento Escalable y Sostenible: Soluciones para Resolver Crisis
Si nuestro emprendimiento no tiene escalabilidad ayudaremos solo a unos cuantos. Si no es sostenible entonces esa solución no perdurará y el problema persistirá. Emprender es encontrar formas de ayudar a los demás de forma escalable y sostenible. La crisis global ocasionada por el coronavirus (covid-19) nos alienta a emprender con una visión global y sistemática.
Razones para crear contenidos de valor y cómo hacerlo
Los contenidos de valor nos aporta conocimientos prácticos para resolver problemas concretos en nuestro día a día. Por eso crear y compartir contenidos de aquello en lo que somos expertos o hemos tenido alguna experiencia es nuestra responsabilidad. Es una forma de ayudar a los demás.
Actualización 1.1 – Qué ha sucedido y está por venir en Prosocial Podcast
En este episodio recapitulo algunas experiencias que he tenido durante nueve meses haciendo podcast, como conocer a otros podcasters, entrevistas, colaboraciones e ideas que implementaré.
Actualización 1.0 – Nuevo nombre para el podcast
Estamos estrenando nombre: PROSOCIAL. Este nombre me gusta mucho por su significado y porque me identifico mucho con él.
Prosocial es tomado de la psicología, del concepto Conducta Prosocial.
¿El apoyo de los bancos ante el covid-19 realmente ayuda?
Si dispones del capital para seguir pagando tu deuda lo mejor es hacerlo para no generar intereses, ya que estos se seguirán acumulando. Sin embargo, para quien no pueda pagar por falta de recursos puede ser una buena opción.
Mindfulness a fondo ¿Qué es realmente y cómo se practica?
En este artículo revisaremos a fondo realmente que es mindfulness desde el punto de vista científico así como sus beneficios y como ponerlo en práctica.
Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés
Mayores niveles de mindfulness y no apego se asocia con menores niveles en depresión, ansiedad y estrés. Existe una relación positiva entre mindfulness y el no apego. (Tovar, 2018).
Estadísticas de Mindfulness ¿Cuántas personas lo practican?
Según las estadísticas de mindfulness 18 millones de personas en Estados Unidos lo practican para mejorar su salud. Existen más de 4,500 estudios científicos sobre el uso de mindfulness.
Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (TCBM) en Reino Unido
En el año 2000, en Reino Unido se diseño la terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión (TCBM) y desde el año 2004 forma parte de su sistema de salud pública.
Cómo practicar Mindfulness en Monterrey
Monterrey es una ciudad competitiva con grandes oportunidades. Pero el costo es la presión por el éxito profesional. Aquí revisamos dos formas en las que mindfulness nos ayuda a mejorar nuestra mentalidad y actitud.
Vida Digital
Cómo publicar tu web con WordPress y Elementor
Si no sabes qué es WordPress, estas son algunas ventajas que esta app nos ofrece: ¿Para qué nos sirve WordPress? Validar tu idea de negocio
Instagram medidas (layouts) 2020
¿Cuáles son las dimensiones para publicaciones de fotos y videos en Instagram? Los tamaños de los videos y fotos de Instagram tienen diferentes dimensiones según
Cómo adquirir tu hosting para WordPress con Siteground
Cómo elegir el mejor plan de hosting para tu sitio web Requisitos para adquirir tu plan de hosting en Siteground y publicar tu sitio web
Cómo configurar y ligar tu dominio con tu hosting. Tutorial en 10 pasos
Para que un dominio pueda enlazarse a un hosting es necesario primero configurar los Nameserver o DNS del dominio, para que estos apunten al hosting que has contratado.
Qué tanto se escucha el podcast en México
Se estima que para el año 2022 habrá 31.5 millones de oyentes de podcast en México.
Ventajas del podcast sobre radio y video
Algunas de las ventajas del podcast es que se tiene mayor control sobre la publicación de los contenidos, como la frecuencia, duración, el horario y las plataformas en las que se desea distribuir.
¿Qué es un podcast?
El podcast es un medio de comunicación digital en un formato de audio. Un podcast se conforma por un episodio o tantos como el presentador o host del podcast desee. Los episodios pueden publicarse de forma periódica o conforme se graban.
Bitrates recomendados para YouTube y Twitch
YouTube 1080p – 60 fps entre 4.500 y 9.000 Kbps.
YouTube 1080p – 30 fps entre 3.000 y 6.000 Kbps.
YouTube 720p – 60 fps entre 2.250 y 6.000 Kbps.
YouTube 720p – 30 fps entre 1.500 y 4.000 Kbps.
Como publicar un disco en Spotify con CD Baby (Mi primer EP The Medical Jamming)
Publicar un disco en Spotify o Apple necesitas una cuenta en un distribuidor digital. La plataforma que yo utilicé se llama CD Baby.