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Mindfulnes Blog
Mindfulness a fondo ¿Qué es realmente y cómo se practica?
En este artículo revisaremos a fondo realmente que es mindfulness desde el punto de vista científico así como sus beneficios y como ponerlo en práctica.
Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés
Mayores niveles de mindfulness y no apego se asocia con menores niveles en depresión, ansiedad y estrés. Existe una relación positiva entre mindfulness y el no apego. (Tovar, 2018).
Estadísticas de Mindfulness ¿Cuántas personas lo practican?
Según las estadísticas de mindfulness 18 millones de personas en Estados Unidos lo practican para mejorar su salud. Existen más de 4,500 estudios científicos sobre el uso de mindfulness.
Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (TCBM) en Reino Unido
En el año 2000, en Reino Unido se diseño la terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión (TCBM) y desde el año 2004 forma parte de su sistema de salud pública.
Cómo practicar Mindfulness en Monterrey
Monterrey es una ciudad competitiva con grandes oportunidades. Pero el costo es la presión por el éxito profesional. Aquí revisamos dos formas en las que mindfulness nos ayuda a mejorar nuestra mentalidad y actitud.
Podcast, tecnología y más
¿El apoyo de los bancos ante el covid-19 realmente ayuda?
Si dispones del capital para seguir pagando tu deuda lo mejor es hacerlo para no generar intereses, ya que estos se seguirán acumulando. Sin embargo, para quien no pueda pagar por falta de recursos puede ser una buena opción.
Cómo configurar y ligar tu dominio con tu hosting. Tutorial en 10 pasos
Para que un dominio pueda enlazarse a un hosting es necesario primero configurar los Nameserver o DNS del dominio, para que estos apunten al hosting que has contratado.
Qué tanto se escucha el podcast en México
Se estima que para el año 2022 habrá 31.5 millones de oyentes de podcast en México.
Ventajas del podcast sobre radio y video
Algunas de las ventajas del podcast es que se tiene mayor control sobre la publicación de los contenidos, como la frecuencia, duración, el horario y las plataformas en las que se desea distribuir.
¿Qué es un podcast?
El podcast es un medio de comunicación digital en un formato de audio. Un podcast se conforma por un episodio o tantos como el presentador o host del podcast desee. Los episodios pueden publicarse de forma periódica o conforme se graban.
Bitrates recomendados para YouTube y Twitch
YouTube 1080p – 60 fps entre 4.500 y 9.000 Kbps.
YouTube 1080p – 30 fps entre 3.000 y 6.000 Kbps.
YouTube 720p – 60 fps entre 2.250 y 6.000 Kbps.
YouTube 720p – 30 fps entre 1.500 y 4.000 Kbps.
Como publicar un disco en Spotify con CD Baby (Mi primer EP The Medical Jamming)
Publicar un disco en Spotify o Apple necesitas una cuenta en un distribuidor digital. La plataforma que yo utilicé se llama CD Baby.